Labbūtības sesijas
Ja organizācija šobrīd iet cauri transformācijai, reorganizācijai vai straujai izaugsmei, šī intensitāte lielākajai daļai darbinieku var būt izaicinoša fiziski, mentāli un emocionāli. Sesijas, kas ļauj darbiniekiem fokusēties uz savu labbūtību, var mazināt izdegšanas risku, slimošanas prombūtnes biežumu un novērst citus riskus, ko rada ilgstošs paaugstināts stress.
Labbūtības sesijas (grupā vai individuāli)
Labbūtības prakses var veikt individuāli vai nelielās grupās, ja dalībnieki saskaras ar līdzīgiem izaicinājumiem.
Šajās sesijās mēs veiksim gan dažādus vingrinājumus, gan izpildīsim rakstiskus uzdevumus, kas palīdzēs mazināt haosa, stresa, spriedzes un pārpūles sajūtu.
- Stresa mazināšanas sesijas – apzinātība, elpošana, kustību vingrinājumi
- Skaidrības sesijas – esošo prioritāšu noteikšana un darbs ar sarežģītām situācijām
- Emociju pārvaldības sesijas – trauksme, bailes, dusmas, vilšanās
- Plānošanas sesijas – pārslodzes novēršanai
- Sesijas izaugsmes domāšanas veida (growth mindset) attīstībai un atbalstam
